PSİKOLOJİK DANIŞMA NEDİR?
Psikolojik danışma, kişisel, sosyal, eğitimsel ve mesleki konularda kişilerin amaçlarını belirleme, karar verme, varolan problemlerini çözme ve benzeri konularda -tarafsız, kişilik haklarına saygılı, güven ve gizliliğe önem veren- eğitimli danışmanlardan yardım aldığı bir gelişim sürecidir.
PSİKOLOJİK DANIŞMANIN AMAÇLARI
•Gelişimsel Amaçlar: Danışman, bireyin çeşitli alanlarda onun gelişimine ilişkin değişimlerini tanımasına ve uyum sağlayabilmesine yardım eder.
•Koruyucu Amaçlar: Burada psikolojik danışmanın amacı, bireyde istenmedik sonuçlara yol açabilecek duygu, düşünce ve davranışları tanımlayabilmesinde yardımı amaçlar.
•Zenginleştirici Amaçlar: Bireyin sahip olduğu yetenek ve becerileri danışmanın yardımıyla tanıyıp, geliştirebilmesine yardımı içerir.
•Çare Bulma Amacı: Bireyin üstesinden gelmesi gereken istenmedik bir gelişim özelliğine müdahale ederek yardımı sağlamak. Danışmalar, bireylerin kusurlu davranışlarının nedenlerini görebilmelerine yardım ederek, onların yerine kendi gereksinimlerini karşılayabilecek daha sağlıklı ve uygun davranışlar geliştirebilmelerine yardımcı olurlar.
•Keşfettirici Amaçları: Yeni etkinlikler, ilişkiler içerisinde bireyin kendisine uygun amaçlar seçebilmesini içerir.
•Pekiştirici Amaçlar: Bireyin düşünce ve duygulanımının yolunda gittiğini duyma gereksinimini pekiştirmesine yardımı amaçlar.
•Zihinsel Amaçlar: Danışmanlar, öğrencilerin öğrenme keyfini yaşamasına yardımcı olur. Öğrenmeyi öğrenmelerine yardımcı olular.
•Fizyolojik Amaçlar: Normal gelişim özelliklerini tanıyıp, öğrencilerin bedenlerindeki değişmeleri kabul edebilmelerine yardımı amaçlar.
•Psikolojik Amaçlar: Olumlu toplumsal iletişim becerilerinin kazanılması, duyguların ve öfke kontrolünün öğrenilmesi.
•Koruyucu Amaçlar: Tüm Rehberlik ve Psikolojik Danışma Ekibi’nin çocukluk yıllarında ortaya çıkabilecek ve çocuğun umutlarını ve mutluluğunu olumsuz yönde etkileyebilecek yaşantıların öğrenilmesi için çalışılması (istismar, ana-baba çatışması, boşanma, madde bağımlılığı, arkadaşlarla kavga, sevilen birinin kaybı vb.).
PSİKOLOJİK DANIŞMA İLE İLGİLİ ÖNYARGILAR
Psikolojik danışma süreci bir çok insan tarafından yanlış değerlendirilmektedir:
1. ÖNYARGI: Psikolojik danışma sadece yoğun ve derin duygusal problemi olan kişiler içindir.
GERÇEK: Psikoterapiyoğun ve derin duygusal problemleri olan kişiler içindir.
Psikolojik danışma ise :
Kendini daha iyi tanımak isteyen bireylere,
Arkadaşları ve ailesiyle olan ilişkilerini düzeltmek ya da geliştirmek isteyenlere,
Yalnızlık ve utangaçlık ile başa çıkmak isteyenlere,
Kendine güveni artırmak isteyenlere ve girişkenlik konusunda problemi olan öğrencilere,
Duygularını etkili şekilde ifade etmek isteyen veya bu konuda problemleri olan kişilere,
Stres ve kaygı ile baş etmek isteyenlere,
Sınavlar ve notlar ile problemi olanlar ya da akademik uyarı almış öğrencilere,
Mesleki anlamda kendine bir yol çizmek isteyenlere,
Her türlü karar verme güçlüklerinde vb. uygulanabilir.
2. ÖNYARGI: Psikolojik danışmaya başvuran kişiler zayıf karakterli kişilerdir.
GERÇEK: Psikolojik danışmaya başvuran kişiler zayıf değil, gerçekte yaşamlarından ve
kendilerinden sorumlu olduklarının farkında ve varolan problemleri, yaşadıkları zorlukları çözmek
için ilk adımı atmış kişilerdir. Bir çok insan bunu “cesur davranmak” diye nitelendirmektedir.
3. ÖNYARGI: Değişim çok kolaydır.
GERÇEK: Değişim her zaman kolay değildir. Üzerinde zaman ve emek harcamak gereklidir.
Psikolojik danışma problemlerinizi hemen çözüveren bir süreç olmadığı gibi, psikolojik danışman da
elinde sihirli değnek olan bir kişi değildir.
4. ÖNYARGI: Psikolojik danışman sizi çözümler. Size yaşamınızda ne yaptığınızı ve
problemlerinizi çözmek için ne yapmanız gerektiğini anlatır, öğütler verir.
GERÇEK: Psikolojik danışman, problemlerinizi nasıl çözeceğiniz konusunda size öğüt veren kişi
değildir. O, danışma süreci içinde sizin koyduğunuz hedeflere ulaşmanız, çeşitli konularda sağlıklı
karar vermeniz veya problemlerinizi çözmeniz konusunda size yardımcı olan kişidir.
5. ÖNYARGI: Psikolojik danışman terapide antidepresan vb. gibi ilaçlar tavsiye edebilir.
GERÇEK: Psikolojik danışman ilaç tavsiye edemez. - Sadece psikiyatrist ya da hekim ilaç
önerebilir.- Psikolojik Danışman ise herhangi bir ilacı öneremez. Eğer danışma sürecinde ilaç
kullanımı ihtiyacı ortaya çıkarsa, (ya da reçete ile bir ilaca ihtiyaç duyulursa) psikiyatriste
gitmeniz önerilebilir.
PSİKOLOJİK DANIŞMAYA İHTİYACIM OLDUĞUNU NASIL ANLAYACAĞIM?
• Yaşamım nereye doğru gidiyor diye endişeleniyorsanız,
• Kimseye anlatamadığınız fakat birileriyle paylaşmak gerekliliği hissettiğiniz duygu ve
düşünceleriniz olduğuna inanıyorsanız,
• Nasıl ders çalışacağınızı bilemiyorsanız,
• Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız,
• Lise yıllarında başarılı biri olmama rağmen şu an derslerde zorluk çekiyorum diyorsanız,
• Ödevlerinizi yapıp, derslerinize çalıştığınız halde, başarısız olduğunuzu düşünüyorsanız,
• Kendinize özgü mesleki bir alan seçmek ve hedeflerinizi belirlemek istiyorsanız,
• Hayatınızda bir şeylerin ters gittiğini düşünüyorsanız,
• İnsanlarla daha etkili iletişim kurmak ve duygularınızı etkili şekilde ifade etmek
istiyorsanız,
• Çoğu zaman moraliniz bozuk ise ve kendinizi üzgün hissediyorsanız,
• Bugünlerde aşırı derecede stresli ve kaygılıyım diyorsanız,
• Bulunduğunuz ortama hala uyum sağlayamadığınızı düşünüyorsanız,
Bu ve buna benzer duygu ve düşünceler içinde iseniz, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Servisimize gelerek görüşmeniz sizin için yararlı olacaktır.
